MASAŻ SPORTOWY

Masaż sportowy Warszawa Ursynów

Masaż sportowy przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców z przeciążeniami mięśniowymi, uczuciem sztywności i spadkiem komfortu ruchu. Sprawdza się zarówno w trakcie intensywnych treningów, jak i przy powracających napięciach po pracy siedzącej. Celem nie jest relaks, lecz przygotowanie mięśni do wysiłku lub przyspieszenie regeneracji po obciążeniu. Intensywność masażu dobierana jest indywidualnie - od pracy głębokiej po bardziej regeneracyjną.

Z masażu korzystają najczęściej biegacze, piłkarze, siatkarze oraz osoby trenujące siłowo, u których napięcia mięśniowe wpływają na jakość ruchu i komfort treningu. Zabieg może być stosowany profilaktycznie w okresie zwiększonych obciążeń lub jako wsparcie przy przeciążeniach bez świeżego urazu. Opracowywane są konkretne grupy mięśniowe związane z daną dyscypliną lub problemem, a nie całe ciało „dla przyjemności”.

Najczęstsze wskazania do masażu sportowego:

• napięcie i sztywność mięśni po treningu

• uczucie „zbitych” mięśni

• ograniczenie zakresu ruchu spowodowane napięciem

• przygotowanie do zawodów lub intensywnego wysiłku

• regeneracja po meczu, starcie lub ciężkim treningu

• przeciążenia u biegaczy, piłkarzy i osób trenujących siłowo

• bóle mięśniowe bez świeżego urazu

• napięcia karku i pleców u osób aktywnych pracujących siedząco

Celem masażu sportowego jest poprawa elastyczności tkanek, zmniejszenie uczucia przeciążenia oraz wsparcie regeneracji między jednostkami treningowymi. To rozwiązanie dla osób, które chcą utrzymać zdolność do regularnego wysiłku, a nie tylko chwilowo się rozluźnić. W przypadku podejrzenia urazu wymagającego leczenia zalecana jest wcześniejsza konsultacja fizjoterapeutyczna.